Примерное время на чтение статьи: 8 минуты

Долголетие и жизнь в добром здравии занимали китайцев с незапамятных времен. Китайская традиционная практика изобилует доктринами и техниками, которые затрагивают этот аспект человеческой жизни.

Существует множество легенд и народных историй, описывающих поиски бессмертия. Сообщалось, что древние правители посылали эмиссаров по всему королевству в поисках эликсира, который принес бы им вечную жизнь.

Китайская абстракция Ци

Легенда гласит, что император Хуан Ти отправил три тысячи девственных юношей и девушек на корабле в восточные моря на поиски островов, где рос персик бессмертия. Излишне говорить, что об этих молодых эмиссарах больше никто не слышал, и некоторые считают, что впоследствии они стали предками современных японцев.

Существует также много популярных легенд, связанных с приключениями Восьми Бессмертных, персонажей, которых считают святыми. Они часто встречаются в китайских домах либо на картинках, либо в фарфоре, либо в металлических украшениях, символизирующих долгую жизнь жителей.

Однако на протяжении веков поиски бессмертия уступали место более реалистичным целям, и, в конце концов, были разработаны методы, которые можно было практиковать для увеличения продолжительности жизни людей. Эти техники опирались на китайскую абстракцию Ци.

Древние мудрецы утверждали, что Ци присутствует не только в природной среде, но и является силой, определяющей саму жизнь, так что физическое тело считалось живым из-за присутствия Ци. Кроме того, когда существует полная гармония между окружающей средой и человеческой Ци, результатом будет долгая и счастливая жизнь.

Здоровье и Долголетие

Фэн-шуй заботится о создании атмосферы, способствующей достижению хорошего здоровья, что всегда подразумевает дожитие до глубокой старости. Долголетие считалось очень важной составляющей удачи.

Иметь возможность пожинать плоды труда всей жизни, оставаться в живых, видеть, как сыновья и дочери выходят замуж и получают признание, наслаждаться радостями внуков и видеть продолжение семейной линии — вот некоторые проявления такого рода удачи.

Соответственно, эмблемы долголетия изобилуют в китайской галерее символов, а Боги Долголетия занимают видное место в китайском пантеоне.

Отсюда следует, что если бы человеческий подбородок был сильным и сбалансированным, здоровье физического тела было бы превосходным, но если бы Ци была заблокирована, это вызвало бы болезнь. Когда Ци полностью угасала, это приводило к смерти.

Такой подход к здоровью тела привел к разработке различных наборов движений, которые задействовали как мышцы, так и пять жизненно важных внутренних органов тела. Органы были уподоблены пяти элементам: сердце принадлежало элементу Огня, легкие — Металлу, почки — Воде, печень — Дереву, а селезенка — Земле.

Существуют упражнения, такие как цигун, тайцзицюань и даосские методы оживления, которые направлены на создание гармоничного баланса энергий в этих органах. Эти упражнения практикуются и по сей день.

Также было разработано множество различных техник и медитаций, направленных на улучшение кровообращения и очищение от блокировок, как психических, так и физических, вызывающих болезни.

Как блокировка Ци в жилом помещении причиняет вред, так и считалось, что если циркуляция в теле затруднена, то гармоничное течение Ци в нем сильно нарушается, что приводит к появлению болей и недомоганий.

Китайцы также разработали методы дыхания, направленные на привлечение жизненной энергии в тело через точки вдоль меридианов — сети каналов, проводящих ци по телу.

Энергетическое дыхание рассматривалось как жизненно важный компонент процесса исцеления, который значительно усиливался, когда существовала гармоничная связь с энергией, пронизывающей окружающую среду.

Символы Долголетия

Бог Долголетия Сау

Среди пантеона китайских божеств Сау (Шоу-Син), Бог Долголетия, пожалуй, один из самых популярных. Он является одним из трех звездных богов, часто используемых вместе в китайских домах. Этим божествам редко поклоняются.

Их присутствие в китайском доме служит для создания энергии, связанной с их символическим присутствием. Сам Сау также часто выставляется отдельно. Его можно разместить напротив главной двери, чтобы привлечь в дом здоровые вибрации долголетия.

Бог долголетия изображается в виде улыбающегося старика с широким лбом. Он несет посох и часто изображается с оленем (еще один символ долголетия) и персиками (плод долголетия). Фигурку Сау очень легко найти в китайских супермаркетах многих западных городов.

Он приносит огромную удачу, и статуэтки вырезают из слоновой кости или дерева, отливают из бронзы, делают из перегородчатой глины или керамики. Сау также изображается на керамических кувшинах и является популярным объектом китайской живописи.

Действительно, считается чрезвычайно уместным преподнести богу долголетия подарок в честь дня рождения кормильца. Такой подарок подразумевает пожелание долгой жизни.

Сау, Бога долголетия, можно увидеть во многих китайских домах. Китайцы верят, что его присутствие поможет им прожить долгую и здоровую жизнь.

Персик, Олень и Журавль

Персик занимает видное место во всех китайских историях и легендах о бессмертии. Считается, что персиковое дерево, приносящее плод бессмертия, находится в саду королевы Запада Си Ван Му. Считается, что Восемь Бессмертных пробрались в сад и попробовали его.

Персиковое дерево также считается благоприятным растением и часто изображается на картинах и предметах искусства. Хорошей идеей будет выставить декоративные кусты персика, сделанные из недорогого нефрита.

Символика Оленя проистекает из его тесной связи с Сау. Он почти всегда изображается вместе с Богом Долголетия, хотя также имеются красивые резные изображения оленей по дереву.

Журавли Долголетия имеют красные лбы. Они почти всегда изображаются в виде стаи, либо летящей, либо стоящей в воде, поджав под себя одну ногу. Журавлей также часто рисуют вместе с сосной, еще одним символом долгой жизни. Если вы можете получить картину с изображением этих прекрасных птиц, повесьте ее в восточном углу.

Волшебная Черепаха

Черепаха — одно из четырех небесных животных в космологии фэн-шуй. Черепаха символизирует несколько замечательных аспектов удачи, которые делают жизнь приятной, но самым выдающимся ее атрибутом является символ долголетия.

Существует замечательная легенда о черепахе, в которой описывается, как при минимуме движений она сохраняет свою энергию, уменьшает потребность в пропитании и доживает до тысячи лет.

Черепаха также символизирует поддержку. На самом деле ее направление — север, а элемент, связанный с ней, — Вода. Это делает ее присутствие в восточном секторе, углу, который представляет хорошее здоровье, чрезвычайно совместимым. Поместите модель черепахи на Востоке, если вы хотите воспользоваться чудесными энергиями здоровья, которые она приносит в дом.

Оздоровительные упражнения

Ориентацию вашего дома в соответствии с принципами фэн-шуй можно эффективно дополнить простыми оздоровительными упражнениями, разработанными мастерами Шаолинь и тайцзицюань. Движения этих упражнений были разработаны для того, чтобы позволить человеческому телу создавать жизненное дыхание, называемое Ци. Многие из этих упражнений очень просты, и они названы в честь небесных животных — Дракона, Тигра, Феникса и Черепахи, а также в честь существ-долгожителей — Оленя и Журавля.

Любой человек может использовать эти упражнения для поддержания сбалансированного физического и эмоционального состояния. Однако, если есть конкретная проблема, затрагивающая внутренний орган, выберите подходящее упражнение в соответствии с теорией пяти элементов, чтобы принести целительную энергию в соответствующий пораженный орган.

Эти упражнения отлично подходят для создания целительной энергии и помогают преодолеть чувства гнева, беспокойства и враждебности, а также укрепляют сердце. Они отлично подходят для того, чтобы мотивировать вас, но очень расслабленным, не вызывающим стресса способом. Метод очень прост и включает в себя циклы дыхания. Выполнять упражнения нужно спокойно, лицом на восток. Рекомендуемое время — полчаса каждое утро.

Упражнение «Расслабленный Дракон»

• Встаньте неподвижно, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте несколько глубоких вдохов и представьте себя драконом.
• Слегка согните ноги в коленях, держите позвоночник прямым и втяните копчик. Пусть ваши руки свободно свисают по бокам, ладонями внутрь.
• Дышите нормально, позвольте рту расслабиться и держите язык мягко касающимся верхней части неба. Постойте так столько, сколько сможете, и примерно через десять минут вы почувствуете, как Ци движется вверх по вашим рукам.

Упражнение «Дыхание Дракона»

• Положив левую руку на живот, а правую ладонь накрыв левой рукой, вдохните через нос и почувствуйте, как дыхание входит в грудную клетку. Делайте это очень медленно!
• Почувствуйте, как живот расширяется, как барабан или воздушный шар.
• Когда вы больше не можете вдыхать, наклонитесь вперед на 15-25 градусов и медленно выдыхайте с той же скоростью, с которой вы вдыхали. Выдыхайте до тех пор, пока ваш живот не почувствует пустоту, выпрямите его. Это один цикл дыхания. Проделать нужно 9 циклов.

Следующие два упражнения связаны с элементом металла и полезны для преодоления меланхолии и депрессии, которые, если их не устранить, могут привести к проблемам с легкими. Считается, что Феникс обладает способностью восставать из пепла и без усилий взмывать ввысь. Эти упражнения очень бодрят душу и наполняют вас чувством благополучия. Рекомендуемое время выполнения — около 15 минут каждое утро.

Упражнение «Летающий Феникс»

• Стойте спокойно, держа позвоночник прямо, копчик подтянут, ноги врозь, колени слегка согнуты, представьте себя Фениксом.
• Вытяните руки горизонтально наружу, как бы расправляя крылья, готовые к полету.
• Держа руки согнутыми, плавно поднимите ладони, чтобы они образовали прямой угол. Держите ладони обращенными наружу, впитывая ци окружающего мира. Позвольте языку мягко прижаться к верхней части рта и удерживайте эту позу столько, сколько сможете.

Упражнени «Счастливый Феникс»

• Встаньте прямо, поставив левую ногу на полшага впереди правой, ноги на ширине плеч.
• Слегка согнув колени, выпрямив позвоночник и подтянув хвост, вытяните обе руки вперед, ладонями вниз.
• Медленно наклонитесь вперед и вниз примерно на 20 градусов, при этом позвоночник остается прямым (не искривленным). В то же время позвольте рукам отклониться назад, как будто вы готовитесь нырнуть в бассейн. Смотрите вниз, когда наклоняетесь вперед.
• Выпрямитесь. Выполните это движение девять раз.

Красный журавль — популярный символ долголетия, и древние считали, что именно уникальная поза этой птицы — стоять на одной ноге, сложив вторую на животе, — обеспечила ей способность выживать на всех видах диет. Они были убеждены, что эта поза стимулирует желудок и внутренние органы птицы, укрепляя тем самым пищеварительную, дыхательную и кровеносную системы. Итак, упражнение предполагает стояние на одной ноге.

Упражнение «Кран»

• Встаньте так, чтобы стопы были вместе, а пальцы и пятки соприкасались. Поместите подошву одной ноги на икру другой ноги.
• Медленно проведите стопой вверх до внутренней поверхности бедра. Затем медленно поднимите обе руки над головой, вдыхая при этом. Сожмите руки и удерживайте это положение столько, сколько сможете.

Заключение

Классические учебники по китайской традиционной медицине обычно описывают заболевания и болезни в терминах Инь и Ян. Болезнь диагностируется как вызванная избытком энергии Инь или Ян. Когда они находятся в оппозиции к энергии человеческого тела, возникает конфликт между двумя противоположными наборами энергий, и результатом этой борьбы часто является болезнь.

Чтобы жители любого пространства могли наслаждаться хорошим здоровьем, энергии этого пространства должны гармонировать с энергиями физических тел, населяющих его. Для наших целей достаточно отметить, что необходимо поддерживать баланс Инь и Ян, если мы хотим создать атмосферу, наполненную здоровой энергией, в которой болезням будет трудно закрепиться.

---